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Fühlst Du dich übertrainiert nach dem Fitness Sport in Braunschweig

Bist Du bereits übertrainiert?

Erkenne die Zeichen: Bist Du bereits übertrainiert? Übertraining tritt auf, wenn du deinem Körper mehr intensive Trainingseinheiten und / oder ein höheres Trainingsvolumen zumutest, als

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Volkskrankheit Übergewicht, Ernährungsberatung

Adipositas

Übergewicht- die unterschätzte Volkskrankheit Adipositas Wie viele Menschen sind von Übergewicht betroffen? 60 Prozent der Erwachsenen in Deutschland sind von Übergewicht (inklusive Adipositas), ein Viertel

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Körperbautypen

Körperbautypen Ernährungsempfehlung in Abhängigkeit vom Körperbautyp Ektomorph – Mesomorph – Endomorph 👉🏻Besonders im Sport, spielt neben der reinen Körperzusammensetzung, auch der Körperbautyp (Konstitutionstyp) eine Rolle.

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Muskelkater nach einem Muskelaufbautraining, was Du tun solltest und was nicht

Was ist Muskelkater?

Was ist Muskelkater? Muskelkater ist eine schmerzhafte Symptomatik, die in der Regel nach einer ungewohnten und/oder intensiven körperlichen Betätigung auftritt. Der Muskelkaterschmerz tritt in der

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Ernährungsberatung mit Michaela für eine gesunde Ernährung und Erfolg im Sport

Grundlagen der Ernährung

Grundlagen der Ernährung „To eat is a necessity, but to eat intelligently is an art“ (Rochefoucauld, 1613-1680) Unsere Nahrung lässt sich in energieliefernde Makronährstoffe und

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