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Bei mir gehen Sport, Gesundheit und Ernährung Hand in Hand

Fühlst Du dich übertrainiert nach dem Fitness Sport in Braunschweig

Bist Du bereits übertrainiert?

Erkenne die Zeichen: Bist Du bereits übertrainiert? Übertraining tritt auf, wenn du deinem Körper mehr intensive Trainingseinheiten und / oder ein höheres Trainingsvolumen zumutest, als

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Körperbautypen

Die Rolle der Körperbautypen in der Ernährung und im Sport Im Bereich der Fitness und der Ernährung spielt der Körperbautyp eine entscheidende Rolle. Dieser Einfluss

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Muskelkater nach einem Muskelaufbautraining, was Du tun solltest und was nicht

Was ist Muskelkater?

Alles, was Du über Muskelkater wissen musst: Ursachen, Prävention und Behandlung Muskelkater – ein bekanntes, aber dennoch oft missverstandenes Phänomen, das viele von uns nach

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Ernährungsberatung mit Michaela für eine gesunde Ernährung und Erfolg im Sport

Grundlagen der Ernährung

Grundlagen der Ernährung „To eat is a necessity, but to eat intelligently is an art“ (Rochefoucauld, 1613-1680) Unsere Nahrung lässt sich in energieliefernde Makronährstoffe und

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Fitnesstraining bedeutet fit und gesund bleiben

Was ist eigentlich Fitness?

Was ist eigentlich Fitness? Fitness ist eine gute körperliche Verfassung aufgrund eines planmäßigen sportlichen Trainings Fitness im Sport hat das Ziel, durch Training den körperlichen

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Michaela zeigt Dir, wie Du gesunde Routinen in deinen Alltag integrieren kannst

Gesunder Alltag durch Routinen

Gesunder Alltag durch Routinen Routinen im Alltag helfen uns dabei einen gesunden Lebensstil zu bewahren oder zu erreichen. Denn feste, immer wiederkehrende Routinen bzw. Gewohnheiten

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