Bist Du bereits übertrainiert?
Erkenne die Zeichen: Bist Du bereits übertrainiert? Übertraining tritt auf, wenn du deinem Körper mehr intensive Trainingseinheiten und / oder ein höheres Trainingsvolumen zumutest, als
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Körperbautypen Ernährungsempfehlung in Abhängigkeit vom Körperbautyp Ektomorph – Mesomorph – Endomorph 👉🏻Besonders im Sport, spielt neben der reinen Körperzusammensetzung, auch der Körperbautyp (Konstitutionstyp) eine Rolle.
Was ist Muskelkater? Muskelkater ist eine schmerzhafte Symptomatik, die in der Regel nach einer ungewohnten und/oder intensiven körperlichen Betätigung auftritt. Der Muskelkaterschmerz tritt in der
Was ist eigentlich Fitness? Fitness ist eine gute körperliche Verfassung aufgrund eines planmäßigen sportlichen Trainings Fitness im Sport hat das Ziel, durch Training den körperlichen