Was ist eigentlich Fitness?
- Fitness ist eine gute körperliche Verfassung aufgrund eines planmäßigen sportlichen Trainings
- Fitness im Sport hat das Ziel, durch Training den körperlichen Gesamtzustand zu verbessern, zu erhalten oder den Verlust der Leistungsfähigkeit zu minimieren
- Fitness im Zusammenhang mit Gesundheit hat das Ziel, Maßnahmen zu treffen, um Erkrankungen vorzubeugen
- Fitness im Alltag bedeutet tauglich zu sein, um die täglichen Herausforderungen, die der Alltag mit sich bringt, ohne Anstrengungen zu meistern
Fitness im Wandel der Zeit
Die Fitnessbewegung kam erst Mitte des 20.Jahrhunderts auf. Davor war dieser Gedanke der zusätzlichen körperlichen Ertüchtigung nicht notwendig.
Das klassische Bodybuilding begann 1946 mit den Gebrüdern Wieder und der Gründung des Internationalen Bodybuilding-Verbands IFBB. In Deutschland stieg das Interesse am Fitness Sport erst durch die Erfolge von Arnold Schwarzenegger in den 1970er bis 1980er Jahren. Die 80’er Jahre waren besonders durch Step-Aerobic geprägt – so fanden auch immer mehr Frauen den Weg in die Fitnessbewegung. In den letzten Jahren ist ein erneuter Fitness-Boom ausgebrochen, der noch lange andauern wird.
Denn das Bewusstsein für die eigene Gesundheit und den eigenen Lifestyle gewinnt immer mehr an Bedeutung. Viele richten schon heute ihre Work-Life-Balance daran aus.
