Bewegung
Bist Du bereits übertrainiert?
Erkenne die Zeichen: Bist Du bereits übertrainiert? Übertraining tritt auf, wenn du deinem Körper mehr intensive Trainingseinheiten und / oder ein höheres Trainingsvolumen zumutest, als
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Warum ist Wirbelsäulengymnastik (Rücken-Training) gut? Mit der Wirbelsäulengymnastik soll eine sport- und informationsbezogene Prävention bzw. Rehabilitation von Rückenschmerzen erreicht werden Erzeugt muskuläre Kräftigung Optimiert die
Gesunder Alltag durch Routinen Routinen im Alltag helfen uns dabei einen gesunden Lebensstil zu bewahren oder zu erreichen. Denn feste, immer wiederkehrende Routinen bzw. Gewohnheiten