Nordic Walking, Laufen, Outdoor Training in Braunschweig - salzgitter - wolfsburg

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Nordic Walking ist die ideale Bewegungsform, wenn Du mit Übergewicht, mit leichten Gelenkproblemen zu kämpfen hast oder erstmal in ein sportliches Leben einsteigen möchtest.

Das Training beansprucht nicht nur die Bein– und
Gesäßmuskulatur, sondern auch die Oberkörpermuskulatur.

Laufen – der Vogel fliegt, der Fisch schwimmt, der Mensch läuft. Damit will ich ausdrücken, Laufen zählt zu den natürlichsten Sportarten.

Laufen ist gut für:

• Dein Herz: Deine Herzmuskulatur wird stärker, die Blutzirkulation verbessert sich und Dein Ruhepuls sinkt.
• Deine Lunge: Es steigert Dein Lungenvolumen und verbessert Deine Atmung.
• Dein Immunsystem: Durch das moderate Lauftraining kommt es zu Prozessen in Deinen Muskeln, die Dein Immunsystem leicht beanspruchen und es dadurch „mittrainieren“.

Outdoor Training in Form von Functional Training.

Was ist Functional Training?

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen deine Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt.
Functional Training trainiert die Bewegungen, bei denen mehrere Deiner Muskeln zusammenspielen müssen. Das Training verbessert Deine Core-Stabilität und Deine Kondition und ist Dein Fundament für das verletzungsfreie Kraft- und Cardio-Training.

Mit meinen Übungen gibt es auch für Untrainierte keine Ausrede mehr, ich beginne bei Deinem Fitnesslevel und begleite Dich bis zu Deinem gesunden und sportlichen Selbst, das ist mein Versprechen!