gesunde mitarbeiter stärken das unternehmen

Firmenfitness & Gruppentraining in braunschweig - hannover - wolfsburg

Gesund und leistungsfähig – denn die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind das Herzstück Ihres erfolgreichen Unternehmens.

Von Jahr zu Jahr steigen in den Unternehmen die Ausfallquoten durch Krankheiten und Verschleißerscheinungen ohne entsprechende Gegenmaßnahmen.

Sie können etwas dagegen tun!

Ich biete ein Trainingsprogramm für eine Einzelperson oder Kleingruppen an.

Durch die Einzel- oder Kleingruppenbetreuung konzentriere ich mich individuell auf die Ziele, Bedürfnisse und Beschwerden Ihrer Mitarbeitenden.


Trainingsort
Ich komme gerne zu Ihnen in die Firma.

Übungsarten
Je nach Zielsetzung ist Training auch in Arbeitskleidung möglich. Ich passe die Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Begebenheiten Ihres Teams an.

Übungsziel
Training und Bewegung machen Spaß, bringen Energie und steigern den Teamgeist!

Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter tun etwas für ihre Gesundheit, steigern ihre Effizienz und ihr Wohlbefinden. Gesunde, zufriedene Menschen sind produktiver.

Sie senken damit aktiv den Ausfall Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter durch stress oder haltungsbedingte Krankheiten und erhöhen die Bindung an Ihr Unternehmen.

KONZEPT:

15 min pro Person = 4 Personen pro Stunde

Kurze intensive Einheiten, individuell angepasst an die Bedürfnisse und Ziele. Ich lege hierbei meinen Fokus auf Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen, den LWS- Bereich und den Ausgleich von Muskeldysbalancen.


30 min pro Person = 2 Personen pro Stunde

Hier mache ich ein intensives Personal Training.
Ich gehe mit meinen Übungen gezielt auf die Wünsche der einzelnen ein.
Durch die längere Dauer wird die Muskulatur gestärkt, Gewicht wird reduziert, Kondition und Beweglichkeit werden gesteigert.


60 min Kleingruppentraining = ab 3 Personen

Umfassendes Training in allen Fitnessarten.

Hier kommen Indoor- (Pilates, Wirbelsäulengymnastik, HIIT etc.) sowie Outdoortraining (Walking, Laufen, Functional Training) in Frage. Dabei berücksichtige ich selbstverständlich jedes Fitnesslevel.