Workout Fitness mit Fitness-Kursen in Braunschweig
Gemeinsam trainieren das Beste für Deinen Start
Warum alleine trainieren für den Start leider oft nicht funktioniert:
- Du hast keine festen Termine für Dein Training.
- Du bekommst keine Korrektur durch eine*n Trainer*in, um Folgeschäden zu verhindern – Schmerzen führen dann oft zum Stopp.
- Der Spaß und die Freude verschwinden ziemlich schnell ohne Abwechslung.
Die Gründe hinter den Gründen
- Deine Motivation zum Sport verändert sich im Zeitablauf und zusätzlich auch durch Deinen Alltag. Dann benötigst Du neue Impulse von außen.
- Deine Eigenwahrnehmung führt oft zu falschem, auch schädlichem Verhalten in der Durchführung.
- Du wirst Dich verändern und Dir fehlt dann zum richtigen Zeitpunkt – die Kompetenz, Deinen Trainingsplan auf die neue Situation anzupassen.
Mein Angebot für Dich
Die Workout Fitness-Kurse am Mittwoch und Samstag in Braunschweig für den richtigen Trainings-Start und eine unglaubliche Motivation mit viel Spaß. Melde Dich jetzt an – pro Kurs max. 15 Plätze.
Mittwoch 17 Uhr
IN SHAPE – 60 Min.
Was ist IN SHAPE?
Wenn du deinen Körper IN SHAPE bringen und abnehmen willst, dann ist diese Class das ideale Workout für dich.
Dieses Workout wird deine Figur straffen. Aber nicht nur an Bauch, Oberschenkeln und Gesäß, sondern am gesamten Körper. Du wirst noch mehr Muskelgruppen aktivieren, somit ist dieser Kurs ausgesprochen intensiv.
So funktioniert’s:
Anders als beim Krafttraining bzw. Bodybuilding, wo es vorrangig um den Aufbau von Muskelmasse geht, zielt IN SHAPE mehr auf Körperstraffung und Muskeldefinition ab (Körpermodellierung). Dazu ist es unerlässlich, auch das Bindegewebe zu straffen und überschüssiges Fett abzubauen.
Dein Vorteil:
Ein effektives Training, mit oder auch ohne Equipment, kombiniert mit toller Musik bringen dir gute Laune, Energy und vor allem deinen Body IN SHAPE!
Mittwoch 18 Uhr
GESUNDER RÜCKEN – 60 Min.
Erst bei Schmerzen, steifen Muskeln und andere Beschwerden schenken wir unserem Rücken die Aufmerksamkeit, die er eigentlich verdient hat. Im Alltag lassen wir unsere Rückengesundheit oft außer Acht: Wir bewegen uns zu wenig, sitzen zu lange oder falsch. Mögliche Folgen können Muskelschwäche und muskuläre Dysbalancen sein, die dann Beschwerden auslösen.
So funktioniert’s:
Mit diesem Workout stärkst du nicht nur direkt deinen Rücken, auch Rumpf und Tiefenmuskulatur werden stabilisiert und mobilisiert.
Dein Vorteil:
Das beste Mittel gegen Rückenschmerzen ist eine gesunde Körperhaltung und nach 60 Minuten fühlst du dich wie neu geboren.
Mittwoch 19 Uhr
ZUMBA® – Tanz dich Fit – 60 Min.
Perfekt für alle und jeden!
Jeder Zumba® Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam tanzen, trainieren und Spaß haben.
So funktioniert’s:
Du empfindest das “ Workout“ gar nicht als ein solches. Es werden Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Dance-Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt kombiniert. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen, wie Merengue, Cumbia, Reggaeton oder Salsa erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden.
Megaeffektiv? Ja!
Megaspaß? Aber sowas von: Ja!
Dein Vorteil:
Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Cardio- und Muskelaufbautraining mit tänzerischen Elementen und Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach großartig!
Samstag 10 Uhr
BURN – 60 Min.
This Workout is on fire!
So funktionierts:
In dieser Class erwartet dich ein High Intensity Intervall Training (HIIT), das alles aus dir rausholt und dich bis an dein Limit pusht. Hol dir dein BURN durch die schnellen Wechsel aus Power & Erholung und nutze jede Verschnaufpause – denn der nächste Peak kommt garantiert.
Und es wird noch besser…
Dieses Workout wird mit einem SIXPACK-Powerblock abgerundet, der deine Körpermitte (Core) zur Powerbase macht! Selbst wenn bereits jeder Muskel in Bauch, Rücken und Taille brennt, wird noch eine Wiederholung draufgesetzt.
Dein Vorteil:
Du baust extreme Kraft, Koordination und Kondition auf!
Deine Belohnung – ein Nachbrenneffekt vom Feinsten!
Du wirst mit einer starken, definierten Körpermitte belohnt, die auch noch gut aussieht.
Samstag 11 Uhr
PILATES – 60 Min.
Ist für jeden Körper gut und geeignet.
Alle, die fitter, beweglicher und bewusster werden wollen oder ihre Performance in anderen Sportarten optimieren möchten sollten sich angesprochen fühlen.
So funktioniert’s:
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stabilisierst du deinen Rumpf und aktivierst damit das Powerhouse.
Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund.
Ganz wichtig: Für die ganzheitliche Gesundheit ist bei allen Übungen die Qualität wichtiger als die Quantität!
Dein Vorteil:
Durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen förderst du deine Beweglichkeit
Was meine Kunden sagen
Danke!
4Life Fitness
Das Fitnesskonzept verbindet Deine 4 wichtigen Lebensbereiche
GESUNDHEIT | GLÜCK | FITNESS | ERFOLG
Mein Name ist Michaela Deltcheva. Ich bin über 30 Jahren in der Sport-Branche tätig.
Meine Mission ist es, Menschen dazu zu befähigen positiver mit Ihrem Körper umzugehen, um dadurch ein gesünderes, glücklicheres und erfolgreicheres Leben zu erleben.
Durch meine gesammelten Erfahrungen, Qualifizierungen und die tägliche Arbeit mit Menschen bin ich in der Lage, den passenden Trainings-Plan inkl. Umsetzung für jeden Anspruch und für Dein persönliches Ziel zu entwickeln.
Ich verhelfe Dir zu einem körperlichen Erfolg und verspreche Dir Ergebnisse mit unvorstellbaren Momenten der Freude!
Lass uns gemeinsam den Weg der Gesundheit, des Glücks, der Fitness und des Erfolges gehen.
Michaela Del.
Gemeinsam trainieren und buche jetzt einen Schnupperkurs Mi oder Sa bei mir in Braunschweig!
Du bekommst per E-Mail eine Bestätigung. Der beste Start in ein neues Lebensgefühl.
Adresse für die 4Life Fitness Workout-Kurse:
In den Räumlichkeiten der BTSC (3ter Stock)
Böcklerstr. 219
38102 Braunschweig
Ich freue mich, jetzt von Dir zu hören.
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