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Was ist Muskelkater?

Muskelkater ist eine schmerzhafte Symptomatik, die in der Regel nach einer ungewohnten und/oder intensiven körperlichen Betätigung auftritt. Der Muskelkaterschmerz tritt in der Regel mit einer Latenz von 24 – 48 Stunden auf. Theorien zur Entstehung von Muskelkater Theorie 1: Mechanische Ursache (Dehnungsschmerz) 👉🏻Blut und Wasser tritt in den Muskel ein und drückt auf die bindegewebige […]

Was ist eigentlich Fitness?

Fitness ist eine gute körperliche Verfassung aufgrund eines planmäßigen sportlichen Trainings Fitness im Sport hat das Ziel, durch Training den körperlichen Gesamtzustand zu verbessern, zu erhalten oder den Verlust der Leistungsfähigkeit zu minimieren Fitness im Zusammenhang mit Gesundheit hat das Ziel, Maßnahmen zu treffen, um Erkrankungen vorzubeugen Fitness im Alltag bedeutet tauglich zu sein, um […]